10月17日(木), 18日(金)
アルファビクスでストレスフリー
2017年3月30日
チェックフィールドでは、スタッフの健康改善と維持のため、
週1回インストラクターの方をお招きして、
ヨガと独自のゴムバンドを組み合わせたエクササイズ
「アルファビクス」のクラスを開催しています。
「いつも気忙しくてイライラしている」
「効率化するほどストレスになる」
そのような時は「ゆるく、楽しく、ストレスフリーなアルファビクス」を実践して
健康な体を手に入れます。
ゴムバンドを使った簡単なヨガは、
運動が苦手な方にも運動不足解消に手軽に実践できます。
ゆったりしたアルファ派音楽に合わせて
腹式呼吸と運動を一体して行うと
エクササイズの最後には
心身ともにリラックスしてポジティブ思考になるのです。
「アルファビクス」についての詳細はこちら
http://alphabics.net/